Self defense is about more than just knowing how to throw a punch. It's about building confidence, awareness, and the ability to react calmly in risky situations. While professional training is always advised, there are some basic techniques you can learn right now to improve your personal safety. Start by training good body language - stand tall,

Ein Zahnarztbesuch ist Vertrauenssache – das wissen wir. Deshalb kümmern wir uns in unserer Praxis in Krefeld mit Geduld, Einfühlungsvermögen und Kompetenz um Ihre Zahngesundheit. Unser Team begleitet Sie mit Erfahrung und Herz durch jeden Behandlungsschritt. Wir bieten Ihnen eine persönliche Atmosphäre, in der Sie sich wohlfühlen können.